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2024-04-21
一般情况下，脚尖跑步的好处有减轻关节压力、提高身体协调性、加快速度，坏处有易受伤、增加脚底负荷、不适合长距离比赛。具体分析如下：一、好处1.减轻关节压力：脚尖着地跑步可以有效地减轻膝盖和脚踝的压力，相较于传统跑步...
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