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2024-01-23
在健身房里有很多的健身器材，这些健身器材能帮助健身爱好者们锻炼身体的各个位置，杠铃这种健身器材主要能够提高手臂的力量和锻炼手臂肌肉，在抓握杠铃片的时候一定要注意正确的姿势，只有姿势正确才不会闪到腰，锻炼的效果也...
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