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羊肉莜面，饱肚又暖身肉类

58 人阅读 2023-05-05

羊肉莜面会很快产生热量，特别适合手脚冰凉的人，而且和普通的小麦面相比，莜面消化较慢、有很好的饱腹感，可以减少进食，所以也是不错的减肥食品。此外，莜麦有帮助清除体内胆固醇的作用。...

减肥?不妨试试这4种肉类肉类

69 人阅读 2023-05-05

肥不一定要放弃可口的肉类，也不一定只能食用水、蔬菜、水果。其实吃肉也可以减肥，只要搭配得当，效果可能比单一吃素食还好。鱼肉不饱和脂肪酸多一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有降低胆...

药物减肥警惕食品“加药”

18 人阅读 2023-05-05

近日，重庆一女子因药物性肝功能衰竭死亡，家属称死者系服用一种叫“五谷素”的减肥食品致病。专家指出，市场上琳琅满目的减肥食品背后深藏陷阱，广告吹得天花乱坠，骗你没商量。12月24日，39健康网开展了《减肥，你会首选减肥药吗...

健康美容吃法十五要点饮食之道

52 人阅读 2023-05-05

一、杂食：杂食充分体现食物互补的原理。外国专家提出“每天至少吃30种食物”，我国也应赶上，可先从每天吃10种、15种食物做起。杂食是获得各种营养素的保证。二、慢食：已证明，“一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时”有多重效应：减...

减肥减不下来是什么原因呢？节食减肥会影响睡眠吗？

43 人阅读 2023-05-05

减肥期间如果体重没有掉，这有可能跟减肥方法是有一定的关系的。减肥减不下来是什么原因呢？节食减肥会影响睡眠吗？下面就和微尚健道健康网一起了解下吧！本文目录1、减肥减不下来的原因2、节食减肥会影响睡眠吗3、生酮减肥...

减肥应远离碳酸饮料饮食禁忌

41 人阅读 2023-05-05

炎热的夏天就要到了，很多人开始大量饮用自己喜爱的碳酸饮料。却不知道，碳酸饮料对于减肥的危害。饮用碳酸饮料会让血糖迅速升高，易转化为脂肪造成血脂升高，脂肪堆积。碳酸饮料含有的营养较少，但热量很高，糖分很高。是不折不...

减肥的粗粮有哪些简单介绍四类减肥食物

92 人阅读 2023-05-05

随着人们生活水平的提高，现在的饮食也越来越丰富多样化。其实人们除了要吃一些精细的食物之外，也要适当的摄取一些粗粮。粗粮当中的营养成分可以帮助人们促进肠胃的蠕动，改善便秘，而现在很多人因为长时间久坐工作比较忙碌...

辟谷代餐减肥辟谷代餐减肥有哪些方式

46 人阅读 2023-05-05

这是一个以瘦为美的时代，每个人都希望自己的身材可以再纤瘦一点，所以很多爱美的女性在平常也会特别关注比较好的减肥方式，现在比较流行的有一种叫做辟谷减肥方法。辟谷减肥很多人误以为是绝食的方法，其实并不是如此，真正的...

减肥可以喝牛奶吗药物减肥危害大

59 人阅读 2023-05-05

一、减肥可以喝牛奶的吗可以喝，但如果想减肥效果更好，建议喝脱脂牛奶。可以补充你有氧运动过程中消耗的蛋白质，维持你的肌肉水平不至于在减肥过程中下降太快。另外如果晚上跑步以后，时间太晚，不建议喝太多的牛奶，不然会造成...

将军肚更容易饿饮食之道

40 人阅读 2023-05-05

腹部肥肉会产生一种让人更饥饿的荷尔蒙，人会因此吃下更多的食物。所以，减肥先要减腹部。据《科学美国》网站报道，这项研究是在加拿大西安大略大学展开的。研究人员发现，人类腹部上的肥肉，能够产生出一种叫做神经肽Y或者NPY...

干海带别泡太久营养价值会流失饮食之道

92 人阅读 2023-05-05

海带不仅可以补碘，而且富含钙质，同时海带中含有大量的膳食纤维和维生素，是减肥清肠的佳品。但是由于海水污染，海带中也往往含有砷化物，所以在食用海带时，从安全角度出发，一定要洗干净，并且在水中充分浸泡。浸泡时水要多些，或者...

减肥时这些肉可以吃肉类

49 人阅读 2023-05-05

减肥虽然是打造女性身材美丽的途径，但是一味地节食并不可取，应适当调配减肥食谱，注意补充身体所需的营养成分。减肥并不意味着天天吃减肥菜、水果、减肥茶等食品，减肥的时候也应该吃点蛋白质、脂肪，否则，瘦是瘦下来了，体质却...

节后断食减肥，小心伤身饮食之道

65 人阅读 2023-05-05

春节长假过后，许多网站论坛上纷纷出现减肥帖：坚持一星期只吃黄瓜；每晚不吃主食，每天最多吃一勺米饭；还有些发帖者向网民推销减肥咖啡、减肥饼干等产品……医学专家明确表示：减肥过度不仅会破坏人体免疫系统，还可能因服药不当...

冬日减肥小招番薯最饱腹饮食之道

22 人阅读 2023-05-05

食栗子时要细细咀嚼，患胃病人士更要尽量将栗子咬碎才吞下。热腾腾的冬日热门小吃当属煨番薯、炒栗子、煮玉米。这种食物都非常健康，蕴含丰富淀粉，能为身体提供热量。然而过犹不及，吃得过多，有可能召来你最讨厌的脂肪。番薯...

超量喝水不能减肥只能减命饮食禁忌

16 人阅读 2023-05-05

专家告诫大家：“喝水减肥”是一个危险的谣言！多喝水会加重负担，危害健康。“每餐前或进餐时喝下一大杯1000毫升左右的凉白开或矿泉水……每天坚持摄取超过5000毫升的水分，就能达到减肥排毒的效果。”这是目前一些人为自己...

成功减肥找准五个平衡点饮食禁忌

24 人阅读 2023-05-05

中国保健协会自然仿生治疗研究会会长张东志教授认为正确的减肥是：一定是要减掉脂肪而不是消除体内自身水分，不需要长期依赖药物来维持减肥效果，必须是安全无副作用的产品和方法，并可以充分调节人体自然属性。而如何避免减...

禁药减肥药转移阵地网上卖

96 人阅读 2023-05-05

苹果醋闪电瘦减肥片因非法添加西药成分，近日被深圳市食药监局叫停。但记者发现，这种药在网上仍然销售得十分火爆。记者调查发现，在一家名为大集体市场的网站上，苹果醋闪电瘦减肥片却仍在销售，市场价66元一盒，会员价只需要35...

卫生部紧急叫停两种含禁药减肥食品

67 人阅读 2023-05-05

根据卫生部卫生监督局的监督检查结果，云南天恒药业有限公司生产的“阳光塑身牌减肥胶囊”（生产批号:20060220/060201A-0120）、海南生福堂生物科技有限公司生产的“卡尔美牌卡尔美减肥胶囊”（生产批号：20060306/060301）中含...

吃工作餐注意营养成分饮食之道

47 人阅读 2023-05-05

空腹时最好不要吃水果。因为水果中含有较多的有机酸和单宁粪物质“民以食为天”，当你活到65岁时，你已经吃了7万多顿饭，也就是50多吨的食物。你选择吃哪种食物直接影响着人的体形、你的健康和你的寿命。而对于朝八晚五的...

减肥吃什么食物好？如何饮食

96 人阅读 2023-05-05

减肥吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍减肥的食物，希望能给大家带来帮助。减肥吃什么食物好？如何饮食1、辣椒辣椒具有减肥、健胃、降血糖、健脾胃、祛风湿、防感冒、挡辐射之功效。常用于冻疮、腹痛、呕吐...

健美减肥吃什么食物好？如何饮食

71 人阅读 2023-05-05

健美减肥吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍健美减肥的食物，希望能给大家带来帮助。健美减肥吃什么食物好？如何饮食1、小豆小豆具有消胀、除肿、止吐、解酒、解毒、律律液、利小便之功效。常用于肾病、水肿...

减肥降脂吃什么食物好？如何饮食

75 人阅读 2023-05-05

减肥降脂吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍减肥降脂的食物，希望能给大家带来帮助。减肥降脂吃什么食物好？如何饮食1、冬瓜冬瓜具有防癌、抗癌、解毒、消渴、护肾、止烦闷、降血脂之功效。常用于减肥、肾病...

降脂减肥吃什么食物好？如何饮食

31 人阅读 2023-05-05

降脂减肥吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍降脂减肥的食物，希望能给大家带来帮助。降脂减肥吃什么食物好？如何饮食1、空心菜空心菜具有美容、防癌、解毒、降脂减肥、防暑解热、凉血排毒、防治痢疾之功效。...

消脂减肥吃什么食物好？如何饮食

51 人阅读 2023-05-05

消脂减肥吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍消脂减肥的食物，希望能给大家带来帮助。消脂减肥吃什么食物好？如何饮食1、生菜生菜具有促消化、促进消化、帮助消化、增进食欲、消脂减肥、镇痛催眠、驱寒利尿之...

美容减肥吃什么食物好？如何饮食

40 人阅读 2023-05-05

美容减肥吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍美容减肥的食物，希望能给大家带来帮助。美容减肥吃什么食物好？如何饮食1、金枪鱼金枪鱼具有补钙、降血压、强筋骨、除风湿、降血糖、护肝脏、预防贫血之功效。常...

降压减肥吃什么食物好？如何饮食

87 人阅读 2023-05-05

降压减肥吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍降压减肥的食物，希望能给大家带来帮助。降压减肥吃什么食物好？如何饮食1、苦丁苦丁具有活血、抗衰老、活血脉、祛风湿、疏风清热、明目生津、清热解毒之功效。常...

减肥的食物有哪些？吃什么好

42 人阅读 2023-05-05

减肥的食物有哪些？吃什么好？下面大厨艺小编为大家介绍减肥的食物，希望能给大家带来帮助。减肥的食物有哪些？吃什么好1、红薯红薯具有抗癌、通便、减肥、防癌、瘦身、抗衰老、补虚乏之功效。常用于减肥、健美、肠癌、便秘...

健美减肥的食物有哪些？吃什么好

44 人阅读 2023-05-05

健美减肥的食物有哪些？吃什么好？下面大厨艺小编为大家介绍健美减肥的食物，希望能给大家带来帮助。健美减肥的食物有哪些？吃什么好1、红豆沙红豆沙具有解毒、抗癌、解酒、消暑、健胃、催乳、通乳之功效。常用于烦热、干渴...

减肥的食物与饮食方法

77 人阅读 2023-05-05

减肥的食物与饮食方法，下面大厨艺小编为大家介绍减肥的食物，希望能给大家带来帮助。减肥的食物与饮食方法1、紫包菜紫包菜具有减肥、抗衰老、预防感冒、杀虫止痒之功效。常用于湿疹、感冒、皮肤瘙痒、咽喉疼痛等症。一...

你有不良饮食行为吗?

37 人阅读 2023-05-05

一、吃零食和洋快餐过多。受西方饮食模式的影响，食品种类的增加，食品广告的宣传，学生吃零食和洋快餐增加厂。很多小食，如味精紫菜、炸薯条、虾片、炸鸡腿、巧克力、冰淇淋、牛油蛋糕等等，大多是高脂、高糖、高盐、高味精食...

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