胸罩是女人乳房的“朋友”，如果这个朋友没有选好，就可能会伤害到脆弱的乳房。但是，也有可能错误的穿胸罩的方法也会导致乳房受伤。那么，正确穿胸罩的方法是怎么样的呢？赶紧来了解一下吧！

1、胸罩的肩带穿过腕后挂在肩上，再用双手托住下胸来穿戴。

2、上身四十五度向前弯曲，将乳房放入罩杯中。

3、保持原状将手绕到到后面，固定好胸罩的挂钩，再将上身伸直恢复原位。

4、调整肩带时要注意松紧带，不宜太松，虽然舒服无压力，但是会使肩带失去支撑胸部的效能。

5、调整左边乳房时，左手将胸下赘肉往上提，右手深入背后，将腋下赘肉放入罩杯。

6、然后右乳，动作相同且左右分别进行。最后，将上身稍微弯曲，手腕稍微动一下，左右摇身，确认是否有稳定感和贴身感，如此就穿戴完成了。

当然，除了正确的胸罩穿戴法之外，姑娘们还应该学会如何选择一款适合自己的胸罩，只有这两样都做好了，才能真正做到保护乳房。