现代社会女性朋友的工作压力越来越大，伴随着家庭的压力，女性朋友有时真的有些力不从心的感觉，根本没有太多的时间去光顾自身的健康，尤其是自身乳房的健康，其中以乳房肿块最为常见，那么女性朋友平时生活中如何对乳房进行自测呢?一起来了解一下吧!

1、开始从形态上看：良变多规则，呈圆形、椭圆形、片块状、结节状、条索状等，边界都较清晰，多数为双侧，多个肿块;恶变，多呈不规则的块状，边界模糊不清，肿块表面多有凹凸不平，多数以单侧一个肿块多见。

2、从质地上看：良变质韧，多数随来潮前;恶变，质硬如石，与无关。

3、从活动度上看：良变活动度都较大，与其它组织无粘连，如纤维腺瘤，增生病等，恶变常与粘连，活动度较差。

4、从皮肤表面，乳头方面分析：良变多数皮肤无改变，乳头无内陷（先天性乳头内陷除外），少数患者乳头上有分泌物，分泌物多呈清水样、乳汁样，如囊性增生病，浆细胞样炎;恶变肿块，皮肤周围出现橘皮样、酒窝状改变，乳头内陷（先天性乳头内陷除外），乳头分泌物多呈血水样、淡黄色、血清样溢液等。

5、从生长速度上看：良变生长缓慢，病程有一年到数年的变化，恶变生长迅速，数月即可能生长如拳头大小。

以上内容介绍的就是女性朋友针对于自身乳房肿块的自测方法，女性朋友要有所学习，乳房是我们重要的生殖器官之一，所以女性朋友保护好乳房的健康是自己的责任也是义务。