乳房保健在不同的年龄阶段有不一样的保健方法。那么中年妇女怎样保养乳房呢?事实上中年是妇女一生中的黄金时期，因为这一时期的女性，虽然少了年轻姑娘的活泼可爱，却多了一份成熟和自信。但是对于脆弱的乳房来说，保健也是异常重要的。下面，大厨艺小编来介绍中年女性乳房保健的四个要点。

1、保持身体的健康，保持适宜的体重：

一般说来，女性的乳房松弛下垂，不外乎三方面的原因：乳房肥大下垂：由于乳房肥大、乳房过重导致的下垂，往往发生在肥胖或患巨乳症的女性中;减肥后下垂：这是由于脂肪组织减少、皮下组织松弛所致;老年性乳房下垂：由于乳房皮肤、支持组织、脂肪、腺体都明显萎缩，乳房表现为空囊状下垂。

2、调节内分泌，延缓生理性衰老：

进入中年的女性，都要面临更年期的到来，如果能在医生的指导下服一些调节内分泌的药物，及时调节体内的激素水平，就能平衡地度过更年期。

3、选用适宜的乳罩，保持乳房的健美：

一些中年妇女习惯用传统的乳罩，认为它既经济又实惠。其实，我们的观念应该随着时代的进步而更新，不要在买乳罩上省钱。因为更年期来得过早或伴有严重的更年期综合征的女性，在外表容貌上更显得衰老。

4、保持良好的生活习惯：

人到中年，仍然需要保持年轻时好的生活习惯，乳罩还得天天戴，同时，睡觉时还应避免趴着俯睡的习惯。因为新型的乳罩金属做成的托，可以托起乳房，避免下垂松弛，又有补垫，使不太丰满的乳房显得丰满。

以上就是关于中年妇女保养乳房的介绍，女性朋友就要多留意了。