乳房是女性身体上的一个重要的器官。那么应该怎样保证乳房的健康呢？女性应密切关注乳房形态的变化，对乳房的关爱要贯穿一生。

健康的乳房，其两侧位置、大小都要对称，乳头没有异常分泌物，没有肿块，皮肤紧绷。而有问题的乳房可从外形看出。

1.天塌地陷，乳房长出酒窝来。专家说，很多疾病都会引起乳房形状改变，导致肿块出现，乳房皮肤毛囊处有点状凹陷，出现橘皮样或酒窝样改变。最常见的包括纤维腺瘤，然后是结核、纤维囊性增生、肉瘤、乳腺癌，以及脂肪坏死。

2.有一推就动的肿块。在乳房里摸到质地坚韧、表面光滑、边界清楚、容易被推动的东西，同时增长缓慢，没有其他感觉，可能是腺瘤。结核、增生的边界不清楚。肿瘤的边界不清楚，它还有个特点，即周围组织粘连，乳头会有溢液，腋窝的淋巴结肿大。

3.膨胀隆起。当乳房出现了肿块时，就要非常小心了!生长缓慢、疼痛明显的肿块大多是良性增生或炎症;增长迅猛、边界不清的肿块需要赶紧检查。

4.乳头、乳晕颜色加深，并伴有双乳头和乳晕周围奇痒。乳房体检时可发现双侧或单侧乳房内有增生性病变或囊性增生病变。乳头、乳晕颜色加深提示体内雌激素水平增高，作为靶器官的乳房发生了病变。

专家提醒，定期检查是及早发现乳房病变的基本方法。40岁以上女性应每年做次临床体检及乳房X线检测，必要时增加B超检查。对18-39岁女性应每月自检1次，3年左右做次临床体检或结合乳房B超检查。自检的最佳时间是月经结束后一周;绝经后妇女可以固定在每个月的某一天。