运动前10分钟一般可以喝黑咖啡，但是一定要注意控制摄入量。

黑咖啡属于一种常见的饮品，适当的喝可以提神醒脑，缓解肌肉疲劳，为身体提供能量或者热量。在运动前喝黑咖啡一般不会对身体造成影响，不会影响到正常活动，而且可以加速脂肪的燃烧，有利于瘦身、减肥，减少脂肪的形成，改善身体过度臃肿或肥胖。但是要注意避免摄入太多的黑咖啡，容易导致交感神经兴奋，产生胸闷胸痛、呼吸困难的表现，增加心肌的收缩能力。

运动可以促进新陈代谢、增强体质、预防疾病，但是要注意运动前做热身运动，可以增加韧带的弹性，减少肌肉劳损或肌肉拉伤的表现。