微尚健道网导读：天气越来越热了！没做好防晒工作易使皮肤晒黑，晒黑的皮肤怎么白回来？学会这几点，让你摆脱晒黑烦恼，这个夏天或下个夏天，我不允许你被晒黑了~

晒黑的皮肤怎么白回来

1、晒后禁止用热水洗脸，热水会让血管快速膨胀，再加上晒伤很容易形成晒斑，而冷水则可以让毛孔收缩，让皮肤消热。（ps：不是冰水哦~常温水就可以了）

2、多喝水，给身体补充水分，促进新陈代谢，可以将体内的老旧废物加速排出。晒伤的初期，记得一定要保证身体没有处于脱水状态。

3、日晒后的肌肤处于比较缺水的状态，皮肤屏障功能减退，如果此时还不注意防晒和保湿，皮肤的问题就会越来越严重。

如何做好防晒？首先暴露部位皮肤都要均匀涂抹防晒化妆品;其次，用量要足，要在皮肤表面看出有一层防晒化妆品，这时才能达到说明书上所说的防晒效果。目前，国内外都有一种片面追求高SPF的倾向，其理由是当消费者没有按使用要求足量涂抹时，出汗或浸入水中，高SPF的防晒化妆品还能提供相当的保护作用，而低SPF的则无能为力。一般来说，选用SPF15—25，UVB/UVA的防护比例不少于或等于2.5的全面防晒化妆品即可。在涂抹防晒霜后，等待15-30分钟左右，形成防晒膜，再出门。能够维持更好的防晒效果。并且在长时间户外活动3-4个小时左右补涂一次防晒，能够弥补防晒的效果。

日晒之后可以使用含有透明质酸等皮肤保湿修复的产品，可以直达皮肤肌底，阻止黑色素的形成，有助于皮肤屏障功能的修复。保湿时应注意产品是否会致敏，可以选用含有透明质酸等较为温和的成分的护肤产品，日常备上一些矿泉水喷雾也可以随时随地缓解肌肤晒后缺水状态，喷雾后涂抹一些乳液，以免皮肤的水分过度蒸发。

但是在日晒之后急于使用美白产品是不可取的，可以在皮肤状态恢复稳定之后再做好防晒的前提下使用含有氨甲环酸，熊果苷、果酸、烟酰胺等具有美白成分的产品，能够减少色素沉着，减少色斑！

4、维C和维E对皮肤美白是非常有效的。含丰富维C的水果有橙子、猕猴桃、橘子等，含维E多的食物有豆浆，因为豆类里面含有丰富的氨基酸，也含有一些维生素E的成分，所以对皮肤美白是非常有效的。

5、选择医美的治疗方法，例如光子嫩肤、果酸换肤或激光治疗，达到更快的美白、淡化色素的作用。