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哪些习惯会使人衰老?哪些习惯会加速人衰老?[多图]

06-23 女性 男性 衰老 我要评论

  美容护肤是为了什么呢?美容护肤是为了保养自己的皮肤,也是为了预防皮肤老化,不管是男性还是女性,平时都应该注意自己的饮食,营养,运动和休息等等,尤其是女性很容易衰老。那么哪些习惯会使人衰老?哪些习惯会加速使人衰老?

哪些习惯会使人衰老?哪些习惯会加速人衰老?(1)

一、女性疲劳原因

  1、劳累是导致女性衰老的最大原因。一般情况下,劳累来自工作,家庭。工作的压力,家庭的压力,都会让女性的心情一直处在不健康的状态中,从而导致精神上的劳累,就会导致皮肤问题,以及过早衰老。

  【解决办法:朋友及空想】

  2、放空自己的身体和头脑,对女性来讲,是缓解压力的最好方法,当然,如果你有同性的朋友的话,可以找她们坐在一起聊天喝茶,更是能放松精神和身体的。

  【衰老原因:避孕药物】

  3、女性在享受的时候,根本就会忘记如何正确避孕,一般,都会在事后想起然后吃紧急避孕药物或者是在性爱前吃避孕药物,这些虽然有效果,可是对女性的身体伤害也是较大的,尤其是可以加速女性身体的衰老速度。

  【解决办法:安全套】

  4、女性想要避开避孕药的伤害的话,最好的避孕方式就是采用安全套,这样,即能保护自己不受孕,还能保护自己的身体。

  【衰老原因:经期卫生】

  5、女性每个月都会有周期,但许多女性在经期的时候,不懂得保护自己的身体,所以,一般会随便拿出来卫生巾就用,实际上,月经期间好好照顾自己的身体以及卫生,是非常重要的。

  【解决办法:清洁】

  6、每天用新买的未打开的卫生巾较好,而且每天晚上记得,合理清洁自己的下体。

  【衰老原因:错误护肤】

  7、许多女性用尽各种化妆品,想让自己的皮肤变得好起来,可是有一点是,不是所有贵的产品都适合你,而是你的皮肤肤质需要的,才是适合你的。所以,错误的护肤过程,必将是失败的,会导致你的皮肤衰老更加迅速。

  【解决办法:护理专家】

  8、建议女性还是需要一个护理专家的,你可以定期向其咨询皮肤护理问题,以及出现皮肤问题后,咨询对方要如何改善等。

  【衰老原因:高跟鞋】

  9、女性为了显示自己的身材,所以,会在任何一个出门的时候,都要穿高根鞋,虽然漂亮,可是对你的身体伤害却是相当大的。穿高跟鞋对膝盖的伤害是十分严重的,如果常时间穿的话,自然会对身体造成极大的压力。

  【解决办法:多穿平底鞋】

  10、如果不出门,或者是不出席重要的场合的话,建议你可以穿平底的鞋,这样,可以缓解腿部的压力。

  【衰老原因:熬夜】

  11、有好些女性喜欢熬夜,做一些工作,或者是出没在夜店里,实际上,这种对身体的伤害是最大的,熬夜可以让皮肤,以及身体出现更大的差错,导致衰老是必然的。

  【解决办法:规律起居】

  12、对于女性来讲,有规律的起居生活,是很重要的。所以,养成定时睡觉,定时起床的习惯是非常重要的。

  【衰老原因:失眠】

  13、女性因为各种各样的原因,会导致失眠,这也是让女性精神上和身体双重受到压力的原因。所以,如果出现失眠情况的话,就要好好改善了。一般情况下,建议你要进行就医。

  【解决办法:饮食及就医】

  14、如果是微弱的失眠的话,可以用饮食来进行调理,如果是严重的话,必须就医。

  【衰老原因:饮食】

  15、许多女性根本不注意平时的饮食,什么东西都抓起来吃,热的,冷的,酸的,辣的,这样的不规律,没有饥饱的饮食,自然会让女性的身体一会儿处在胀,一会儿处在肌的状态中,这样,也会让女性的身体器官功能下降。

  【解决办法:清淡适量】

  16、女性的饮食必须是清淡的,尤其是经期的时候,尤其如此。而且记得,你们吃饭不能过量或者是过少,必须是适量,最好是第餐八分饱。

  【衰老原因:减肥】

  17、苗条的身材谁都想要,但要看你是什么样的体型的人,如果你本身就是天生胖体质的,建议你还是放弃减肥吧。女性把减肥的目光盯向减肥药或者是手术减肥,这种对女性的身体伤害极其大,可能会保持一年两年,可是在之后,衰老程度明显体现出来。

  【解决办法:运动】

  18、当你体重较大的话,建议用最合理而健康的方式,那就是运动,选择一个适合自己的运动方式,天天坚持下来,就会减肥成功。

  【衰老原因:懒惰】

  19、女性因为工作,或者是家庭的原因,变得越来越懒,不喜欢做饭,不喜欢运动,不喜欢出门,甚至是不喜欢出门,变得很邋遢,自然岁月就会爬上你的脸。

  【解决办法:丰富个人生活】

  20、只有个人的生活丰富了,接触到的东西多了,心情保持愉快了,才可以让自己的情绪变更好,身体也相应会变更好,而且岁月也会慢慢远离你的眼角。

  以上是女性疲劳的原因与解决疲劳的办法,下面小编还为大家准备了一些生活中常见的衰老原因,如果你符合其中一二就快快改掉这个坏习惯吧。

哪些习惯会使人衰老?哪些习惯会加速人衰老?(2)

衰老原因一:亲近刺激性的食物,远离维生素

  赶快悬崖勒马!刺激性的食物,比如辛辣的、油炸的,对于皮肤犹如定时炸弹,煎炸品,辣食都要适量减少,才会有助于肌肤内分泌平衡,减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。

  而果蔬中的维生素对皮肤大有好处,况且果蔬不但美味可口,令人心情大好,而且也可做成天然面膜,效果很好,而且还是一件极有生活情趣的事。要尽快合理调配你的饮食啊。

  衰老原因二:熬夜

  熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时,如果低于这个水平,可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上,尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉,则可以消除皮肤的疲劳,使皮肤细胞的调节活动处于正常,延缓皮肤的老化。

  衰老原因三:经常曝晒

  吸收过量的紫外线坏处多多,轻则令皮肤变黑变粗,重则可导致皮肤癌,而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白,致使面部皮肤变得松弛无光泽,出现皱纹。所以,要养成使用优质防晒品的好习惯。

  衰老原因四:抽烟喝酒

  尼古丁对皮肤血管有收缩作用,所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来,所以,如果你是一个抽烟者,看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量,促使皮肤脱水,间接影响到皮肤的正常功能。

  衰老原因五:面部表情过于丰富

  经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴,这些动作和表情都会使面部增多皱纹,所以,最好尽量减少面部动作和过分的表情。

  衰老原因六:不爱喝水

  水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份,才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够,会导致油脂分泌量不足,皮肤就很容易脱水,所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水,但是不要喝富含咖啡因的饮料。

  衰老原因七:不喜欢运动

  这可不好。适量的运动能促使全身血液循环加速,使肌体活动张弛适度,从而增强皮肤润滑,也可令全身肌肤有大量流汗的机会,让肌肤达至健康平衡,大大减低肌肤衰老的机会。所以,要加强锻炼啊。

  衰老原因八:卸妆不彻底

  这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作,以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔,影响皮肤的正常呼吸。

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